腰痛緩和には

ペイントクラフトデザインズに掲載されていた弓部先生の作品

何人かの生徒さんがスタートされています

お手持ちの素材にうまく形をアレンジしながら　シルクスクリーンを・・・　

これも「脳トレ」の一環ですね！

さて、4月のレッスン予定です　　いつもと少し違っていますのでお間違い無きように

夫曰く「ウォーキングより手っ取り早く（？）筋肉増強」　と

眠っていたフィットネスバイクをリビングに運び、「腰痛緩和」のために

ここ数日漕いでいますが　　

脂肪燃焼は漕ぎ始めから20分後からだそう！　

まあ、やせる目的ではなくあくまでも腰痛緩和ですので　無理なく頑張ることとします　

（本当は真剣に体重を落とさなきゃいけないんですけど）

アボカド観察記録

葉が増え、ずいぶん大きくなってきました。　デコアート社のアボカド色そっくり！

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