たいへん!

ジムにて「アクティブチェック」なるものを受けてきました。

スポーツやっていたわけじゃなく、日頃もそんなに動いてるわけじゃなく・・・

そんなアラ還の私に容赦なく突きつけられた「測定結果」。分ってはいたけどやっぱり残念なことに・・・

基礎代謝がめっちゃ悪いし、体の水分量も平均の7割。これってホントに「痩せにくい体質」なんですって。

まずは一日2リットルの水を飲む事(コーヒーなどカフェインの入った飲み物はカウント外)

間食はなるべくしない事(これは正直、辛い!)

それに加えて家で出来る簡単エクササイズ。そしてジムでの筋トレ(できるかしら。。。)

ジムでの私に付けられたプログラム名。。。 「脂肪バイバイ」(爆!)

ホワイトディにいただいたTDLのチョコも、自作のなめこさんカステラも封印です。
a0135840_10225645.jpg

せめてしっかりとした足取りでまっすぐ歩けるよう(まだ歩行がぎこちないの 涙)頑張ります。

ランキングに参加中です。バナーをクリックしていただけたら励みになります。
にほんブログ村 主婦日記ブログへ
にほんブログ村
[PR]
by woodypalette | 2015-03-17 10:25 | 日々の暮らし | Comments(4)
Commented by ラベンダー at 2015-03-17 15:17 x
きゃー!
食後にチョコレートたらふく食べて
パソコンに座った私には耳の痛い話!(笑)
私もジムで測定してもらった時
自分の筋肉のないぶよぶよな体に
情けなくなったわ(^^;)
水はやっぱり大事なんだね。
コーヒーばっかり飲んでるのは
やっぱりダメなのかなぁ!

「脂肪バイバイ」って(*^m^)o==3プッ
なめこさんカステラ、自作なの!?


Commented by woodypalette at 2015-03-17 18:12
「別腹」って言葉を言い訳に、食後のデザートたっぷり食べてた私。
これもNG行動だって!
私から「ウマウマ」取ったら何も残らないよー(涙;)

ラベちゃんもすでに測定済みかぁ。。。
スキャンした身体が「霜降りお肉」になっていたのには大ショック!
まずは水を沢山飲んで、脂肪が燃えやすい身体にしなきゃいけないらしい。

なめこさんは市販の「鈴カステラ」にデコペンで書いただけのものなんです、実は・・・
手作りだなんておこがましかったわぁ (・・*)ゞ
Commented by たんぽぽ at 2015-03-20 01:13 x
わぉ。
脂肪バイバイ…したいよ。
やせたのに、また太り、
お腹にだけ脂肪こんにちは。状態です…
かなり厳しいね。
お水も、以前からかなり飲んでますが
痩せないよ…(・_・;
チョコ、カステラも我慢…
なんだね。うぅ。頑張れ〜(^^;;
Commented by woodypalette at 2015-03-20 10:17
たっぷりと霜降りになった身体を元に戻すには時間がかかりそうです。
長い年月蓄えてきたからねー

水は分解された脂肪が血液中をスムーズに流れるために必要なんですって。
他の飲み物じゃなかなか代用できないらしいです。。。

14~16時までは食べたものが一日でもっとも吸収されにくい時間帯なんですって!
この時間帯にちょっぴりオヤツ食べてるよー
名前
URL
画像認証
削除用パスワード


熊本でトールペイント教室してます。アンティークや器が大好き♪


by woodypalette

プロフィールを見る
画像一覧
更新通知を受け取る

S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

カテゴリ

全体
日記・つぶやき
トールペイント
おうちごはん
ペット
友達
買い物
お出かけ
家族
趣味
手作り
入院
トールペイント
旅行
日々の暮らし
お出かけ
熊本復興
仕事
アート
ギャラリー情報
未分類

最新のコメント

こちらこそ、インスタやF..
by woodypalette at 19:04
ずっとコメントしそびれて..
by たんぽぽ at 15:55
ラベちゃ~ん、ご無沙汰し..
by woodypalette at 10:36
書中お見舞い申し上げます..
by ラベンダー at 20:08
わぁ~褒めてくださってあ..
by woodypalette at 14:47

ブログパーツ

以前の記事

2018年 12月
2018年 11月
2018年 10月
2018年 09月
2018年 08月
more...

記事ランキング

ブログジャンル

ハンドメイド
主婦

画像一覧